不知道為什麼
最近這2星期睡眠品質都很差
醒來時發現腦袋都在想最近要完成的工作
而且還會悶著呼吸
直到發現後才趕快深吸一口氣調回來
 
工作壓力一直都有
無力感也一直都在
但是最近發生這種狀況
感覺上心裡好像又多了些負面的東西
 
應該跟職場有關
但是想不出來到底是什麼原因
很悶
很急
心跳常常過快
思考明顯拖慢
 
我........
是不是該去看精神科了
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貓仔華

貓仔華A一池春水

貓仔華 發表在 痞客邦 留言(6) 人氣()


留言列表 (6)

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  • 貓
  • 謝謝大家~還是老同學窩心~~~啾~~~~
  • kay
  • 不是該看精神科,而是該讓你的心與腦放假,<br />最近的你或許看了很多人生無常之事,卻無<br />法將它給看淡,才讓自己如此吧!!!<br />YA,下個月想來去谷關渡個假,放過自己,<br />哈,
  • Ann
  • 工作的壓力的確讓人無法喘息<br />要試著為自己找出一片天地<br />下班就將工作暫且拋開<br />放鬆心情,加油!<br />生日快樂!<br /><br /><br />
  • 魔鬼代言人
  • 換個記憶枕(人體工學枕)如何?<br />雖然比較貴, 但是上個月在日本飯店用過<br />覺得很好睡~! <br /><br />下了班 就不要想公事了<br />多年前一個前輩的建議<br />我也盡量要求自己做到<br /><br />至於精神科<br />聽說有的醫生二話不說就開藥<br />先打聽一下比較好喔~<br />還是建議你先靠自己的力量放鬆<br />加油~加油~
  • devil
  • 看來不只是你該去看精神科了!或許是這個年紀,相近背景男人的共同心聲
  • 愛笑的琦琦^_^
  • 只要是對自己好的方式 都可以去嘗試看看<br />排個假 多休息 找人聊聊 跟狗狗喵喵玩 固定運動 正向思考......<br />而且 要早些記得回吸一口氣喔!